縁結びサロン ゆるり 
こんにちは！ ゆるりの恋愛コーチングへようこそ。
突然ですが、あなたの心の中に、まだ見ぬ「宝の地図」が眠っているとしたら、少しワクワクしませんか？
それは、あなたが本当に望む幸せな未来へと続く、あなただけのオリジナルな地図。 今日の限定コラムは、その地図を見つけ出すための、特別な冒険への招待状です。
冒険に必要なのは、高価な装備でも、特別な才能でもありません。 ただ、一本のペンと、数枚のまっさらな紙、そして**「本当の自分に会ってみたい」という、ほんの少しの好奇心**だけ。
「結婚したいけど、どんな人がいいのかわからない…」
「理想と現実の間で、心が揺れ動いて疲れてしまった…」
そんな、頭の中だけでグルグルと回り続ける思考の迷路から、一度抜け出してみませんか？ これからご案内するのは、**「ジャーナリング」**という名の、自分自身との対話の旅。 頭で考えるのではなく、心で感じる。 誰かの「正解」ではなく、あなただけの「答え」を見つける。
さあ、準備はいいですか？ あなたの心の奥深くに眠る、本当の結婚観を探す冒険へ、一緒に出かけましょう。
ジャーナリングって何？――ただの「日記」と、どう違うの？
「ジャーナリングって、日記みたいなものでしょ？」 そう思われるかもしれません。しかし、両者には決定的な違いがあります。
- 日記が「今日あった出来事（事実）」を記録するものだとしたら、
- ジャーナリングは「その出来事に対して、自分が何を感じ、何を考えたか（心の内側）」を探求するものです。
ジャーナリングは、評価も、判断も、正解もありません。 綺麗に書く必要も、誰かに見せる必要もありません。 ただ、ペンを動かし、頭に浮かんだ言葉を、そのまま紙の上に解き放っていく。
それは、心のデトックスであり、最高のセルフコーチング。 普段は聞こえない、あなたの心の奥底からの「本音」に、耳を澄ます時間なのです。
【実践ワーク】あなたの「幸せな結婚」を映し出す、5つの魔法の問い
では、早速あなたの「宝の地図」を描き始めましょう。 静かで、誰にも邪魔されない場所で、リラックスして取り組んでみてくださいね。
【旅の準備】 ペンと、A4用紙を5枚用意してください。 1枚の紙に、1つの問い。タイマーを「5分」にセットして、それぞれの問いと向き合ってみましょう。ルールは一つだけ、「ペンを止めないこと」。
問い①：もし、魔法が使えて、理想のパートナーと“最高の休日”を過ごせるとしたら、それはどんな一日？
朝、どんな光で目覚めますか？隣には、どんな表情のパートナーがいますか？ 二人は何を着て、どこで、何をしていますか？ どんな会話をして、どんなものを食べて、どんな香りに包まれていますか？ その一日の中で、あなたが一番「幸せだな」と感じる瞬間は、どんな瞬間ですか？
（5分間、自由に書き出してみましょう）
問い②：あなたが「心から安心できる関係」と聞いて、思い浮かぶのはどんなイメージ？
「安心感」とは、あなたにとって具体的にどんな状態でしょうか。 沈黙が気まずくないこと？ どんな自分を見せても、受け止めてもらえると感じること？ 経済的な安定があること？ 相手がいつも自分の味方でいてくれると信じられること？ その「安心感」を構成している要素を、できるだけたくさん書き出してみてください。
（5分間、自由に書き出してみましょう）
問い③：あなたがパートナーに「これだけは絶対にされたくない！」と強く思うことは、何ですか？
理想を考えるのが難しい時は、その逆からアプローチするのも有効です。 あなたが、人間関係において「許せない」と感じることは何でしょうか。 嘘をつかれること？約束を破られること？見下したような態度をとられること？ 過去の経験を思い出しても構いません。あなたの心の「地雷」はどこにありますか？
（5分間、自由に書き出してみましょう）
問い④：もし、あなたの大親友が、あなたとそっくり同じ人と結婚すると言ったら、心から「おめでとう！」と言えますか？その理由は何ですか？
少し意地悪な質問かもしれませんね。 これは、あなたが自分の「長所」と「短所」をどう捉えているかを知るための問いです。 「私のこういうところは、パートナーを幸せにするだろうな」 「でも、私のこういう部分は、パートナーを困らせてしまうかもしれないな」 あなたという人間と、生涯を共に歩む。そのリアルを、親友の視点から想像してみてください。
（5分間、自由に書き出してみましょう）
問い⑤：それらすべてを踏まえて、今のあなたが、未来のパートナーに“たった一つだけ”手紙を書けるとしたら、どんなメッセージを伝えますか？
まだ見ぬ、未来のパートナーへ。 あなたは、どんな言葉を贈りますか？ これからの二人への期待？ 自分自身の取扱説明書？ それとも、出会ってくれることへの感謝？
（5分間、自由に書き出してみましょう）
冒険の終わりに。地図の断片を、読み解いてみよう
お疲れ様でした。 あなたの目の前には今、5枚の紙が並んでいるはずです。 それは、あなたの心の奥底から紡ぎ出された、宝の地図の「断片」。
その断片を、もう一度ゆっくりと眺めてみてください。 そこに繰り返し出てくる言葉（キーワード）はありませんか？ （例：「穏やか」「笑い」「信頼」「尊重」など）
あなたがスペック（年収、学歴など）だと思っていた理想の条件の裏に隠れていた、**本当に求めている「感情」や「価値観」**が、そこにはっきりと浮かび上がっているかもしれません。
それが、あなたの「本当の結婚観」の核となるものです。
もし、一人で地図を読み解くのが難しいと感じたら
「書き出してみたけど、ここからどうすればいいのかわからない」 「自分の本音と向き合うのが、一人では少し怖い…」
ジャーナリングの旅は、時に、自分でも予想しなかった心の深い場所にたどり着くことがあります。 もし、あなたが見つけた「宝の地図」の読み解き方を、誰かと一緒に、もっと深く探求してみたいと感じたら。
いつでも、**「ゆるりの無料相談」**の扉を叩いてください。
あなたの書き出したその5枚の紙は、どんな婚活のノウハウ本よりも価値のある、あなただけの「羅針盤」です。 その羅針盤を手に、あなたの隣で、一緒に悩み、一緒に考える。 そんなパートナーとして、あなたをサポートできることを、心から楽しみにしています。
あなたの婚活という冒険が、もっとワクワク、もっと自分らしいものになりますように。
[無料相談のご予約はこちら]
