もし、今のあなたの“恋の悩み”に、名前をつけるとしたら？

こんにちは。
『恋トレConnect　問いかけブログ』へようこそ。

「なんだか、よく分からないけど、モヤモヤする…」
「この気持ち、誰にどう説明したらいいんだろう…」

恋愛や婚活の渦中にいると、自分の感情がまるで霧に包まれたように、輪郭がぼやけてしまうことがありますよね。その「正体不明のモヤモヤ」こそが、私たちの心を疲れさせ、次の一歩を踏み出すことをためらわせる、見えない重りになっています。

今日のブログは、そんなあなたの心にかかった霧を晴らすための、少し変わったコーチングセッションです。難しいことは何もありません。たった一つの「問い」から、あなたの悩みの正体を探る旅に出かけましょう。

準備はいいですか？

さあ、少しだけ時間をとって、あなたの心と向き合ってみてください。正解も、不正解もありません。評価も、判断もいりません。ただ、自由に、遊び心を持って、あなたの悩みに「タイトル」をつけてみてください。

どんな言葉が浮かびましたか？

例えば、こんな感じかもしれません。

SF大作系？
- 『終わりなきメッセージの攻防』
- 『ミッション：インポッシブル～彼の本心を探れ～』
- 『サイレント・マジョリティ～言えないワタシ～』
サスペンス・ホラー系？
- 『既読スルーの恐怖』
- 『迫りくる30歳の誕生日』
- 『ひとりぼっちの週末』
コメディ・ドタバタ系？
- 『今日の私は、いい人でした。』
- 『がんばれ！空回りちゃん』
- 『脳内会議は、いつも満席』
ヒューマンドラマ系？
- 『優しい嘘』
- 『あの人のいない未来』
- 『わたしが本当に望むもの』

どうでしょうか。あなたがつけたタイトルは、どんなジャンルの映画になりそうですか？

「悩みに名前をつける」という、この一見シンプルな行為。実は、これには私たちの心を解き放つ、3つのパワフルな効果が隠されています。

「自分」と「悩み」を切り離せる
名前をつけるまで、あなたは「悩みそのもの」に飲み込まれていました。しかし、タイトルをつけた瞬間から、あなたはその映画を**「観る人（観察者）」になることができます。自分と悩みの間に距離が生まれ、客観的に、そして冷静に状況を捉えられるようになるのです。これは、アドラー心理学でいう「課題の分離」**にも似た、非常に重要なステップです。
感情の「見える化」ができる
あなたがつけたタイトルは、あなたの心の奥底にある感情を映し出す鏡です。『終わりなきメッセージの攻防』なら、そこには「疲労感」や「不毛感」があるのかもしれません。『既読スルーの恐怖』なら、「見捨てられることへの不安」が隠れているでしょう。自分の感情の正体に気づくことで、漠然としたモヤモヤは、対処可能な「課題」へと変わります。
ユーモアという「余裕」が生まれる
どんなに深刻な悩みでも、少しふざけたタイトルをつけてみることで、「なんだ、私、こんなことで悩んでたのか」と、フッと笑えてしまう瞬間があります。このユーモアの力こそが、凝り固まった思考をほぐし、心を軽くしてくれる最高の処方箋なのです。

さて、あなたがタイトルをつけたその映画。一生懸命で、ちょっぴり不器用なその主人公（つまり、あなた自身）に、もし声をかけてあげられるとしたら、どんな言葉を贈りますか？

「もっと頑張れ！」でしょうか？
「そんなんじゃダメだ！」でしょうか？

おそらく、違うはずです。

「もう十分、頑張ってるよ」
「一人で抱え込まなくても、いいんだよ」
「あなたの魅力は、ちゃんとここにあるよ」

コーチングとは、まさにこの**「あなたの中から生まれる、あなたへの優しい言葉」**を引き出すプロセスです。私たちは、あなたの中にいる、最も優しく、最も賢い「応援団長」の声に、光を当てるお手伝いをします。

『ゆるりの恋愛コーチング』は、あなたに「正解」を教える場所ではありません。私たちが提供するのは、あなた自身が、自分の物語の最高の監督になるための、「問い」という名のカメラです。

どんなタイトルをつけるのも、自由。どんな結末を選ぶのも、自由。

あなたの人生の脚本は、他の誰にも書かせる必要はありません。

もし、あなたが自分の物語の次の章を、一人で描くことに少し疲れたなら。いつでも、私たちのセッションに遊びにきてください。

あなたの隣に座って、ポップコーンでも食べながら、「次、どうなるんだろうね？」と、いっしょにワクワクしながら、あなたの物語の続きを考える。

そんな、温かくて、クリエイティブな時間を、あなたと共有できることを楽しみにしています。

さて、最後に、あなたへ。

あなたの物語の「次の章」に、どんなタイトルをつけますか？

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